Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on hyvin vanha perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsin tehtyä pehmeiden kudosten muokkausta. Hoito suunnitellaan ja toteutetaan aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Hoidon tavoitteena on tuottaa asiakkaalle hyvää oloa, helpottaa mahdollisia vaivoja ja ennaltaehkäistä tulevia vaivoja.

Klassinen hieronta sopii kenelle tahansa, iästä ja ammatista riippumatta – soita ja kysy lisää

Klassinen hieronta:

  • vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti
  • vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää hapen ja ravinteiden kulkua
  • poistaa kuona-aineita, avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi
  • vähentää turvotusta
  • rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua
  • parantaa nivelten liikkuvuutta
  • joustavuuden palauttaminen edesauttaa myös ihokudoksen uusiutumista

Hieronta sopii sinulle, jos esimerkiksi

  • kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
  • kärsit jostain muusta lihassärystä
  • haluat migreenin jälkihoitoa tai ehkäisevää hoitoa – haluat eroon lihaskrampeista
  • haluat apua unettomuuteen
  • koet, että nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
  • olet parantumassa jostain vammasta
  • olet stressaantunut
  • kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista
  • haluat rentoutua
  • haluat hemmotella itseäsi

Milloin hierontaa on vältettävä

Joissakin tilanteissa on parempi välttää hierontaa, koska siitä saattaa olla terveydellistä haittaa. Tällaisia riskitilanteita ovat:

  • infektiot / kuume
  • laskimotukokset
  • pahanlaatuiset kasvaimet
  • hemofilia (verenvuototauti)
  • ihosairaudet (tarttuvat, bakteerien ja sienten aiheuttamat)
  • tuoreet vammat

Epävarmoissa tilanteissa on hyvä välttää turhia riskejä ja antaa asiantuntevan lääkärin arvioida tilannetta ensin.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta soveltaa klassista hierontaa urheilijoiden tarpeisiin tukemaan harjoittelua ja kilpailemista. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon lajikohtaisten harjoitteiden vaikutukset kehoon ja lihastasapainoon. Hieronnan voimakkuudessa ja tekniikassa otetaan huomioon urheilijan harjoitusohjelma ja kilpailuihin valmistautuminen / palautuminen.

Urheiluhieronta:

  • nopeuttaa palautumista
  • ennaltaehkäisee vammoja
  • nopeuttaa jo syntyneiden vammojen parantumista
  • parantaa ja ylläpitää sidekudoksen elastisuutta
  • poistaa lihaskireyksiä ja -jännityksiä
  • rentouttaa yleisesti
  • urheiluhieronta sopii myös kuntourheilijoille ja aktiivisesti harrastaville.

Ota yhteyttä niin selvitetään, millainen hieronta sopii sinulle